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CURSO COMPLETO
ESTRESSE: ESTRATÉGIAS PARA VENCER DESAFIOS

​1ª Aula
Identifique a Raiz do Estresse

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​Conceito, tipos, principais sinais, causas e como evitar o estresse.

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​2ª Aula
Conheça a Emoções que Travam a sua Vida

​O cérebro, as emoções e o estresse. Como fazer escolhas corretas e canalizar as emoções.

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​3ª Aula
O Estresse também Ensina

​Conceito de Inteligência emocional, as cinco áreas de habilidade emocional e como solucionar problemas que causam o estresse.

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​4ª Aula
Cuidados com a Saúde Mental

​Conceito de saúde mental, cuidados, prevenções e os recursos que podem auxiliar a evitar ou minimizar o estresse.

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​5ª Aula
Relaxamento e Meditação

Conceitos de meditação e relaxamento, como deixar o cérebro mais tranquilo e atividades práticas orientada para meditação ativa e meditação passiva para lidar com o estresse e vencer desafios.

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COMO FUNCIONA O CURSO

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OUÇA AQUI O PAPO RETO
​SOBRE ESTRESSE

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Saiba Lidar com os Sinais de Estresse

O estresse prejudica a saúde e afeta diretamente a nossa aparência. Ele pode trazer efeitos como envelhecimento precoce da pele e surgimento de cabelos brancos. Saiba como evitar estes e outros sinais de estresse. Boas Reflexões.

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